{"id":171,"date":"2019-12-03T08:00:41","date_gmt":"2019-12-03T08:00:41","guid":{"rendered":"http:\/\/clinicasdentalesbonitasmile.com\/?p=171"},"modified":"2019-12-03T08:03:38","modified_gmt":"2019-12-03T08:03:38","slug":"los-ocho-consejos-imprescindibles-para-cuidar-tu-boca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicasdentalesbonitasmile.com\/?p=171","title":{"rendered":"Los ocho consejos imprescindibles para cuidar tu boca"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

C\u00f3mo conseguir la mejor salud bucodental posible siguiendo estas recomendaciones.<\/h2>\n\n\n\n

A medida que envejecemos se hace m\u00e1s necesario cuidar los dientes, como ocurre con otros aspectos de la salud. Existe la idea err\u00f3nea de que con la edad es inevitable el deterioro y la consecuente p\u00e9rdida de las piezas dentales. Sin embargo, si cuidamos nuestra boca correctamente, nuestros dientes pueden lucir sanos y bonitos,<\/strong> adem\u00e1s de durar toda la vida.<\/strong> Estos son algunos consejos para preservar y mejorar la salud bucodental en la edad adulta:<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Cep\u00edllate los dientes al menos dos veces al d\u00eda.<\/strong> Hazlo despu\u00e9s de cada comida y lentamente, con movimientos cortos y el\u00edpticos, prestando especial atenci\u00f3n a las enc\u00edas, los dientes posteriores (de dif\u00edcil acceso) y las zonas que rodean las coronas de los dientes y los empastes. No olvides cepillar la lengua de atr\u00e1s hacia adelante para mover las bacterias productoras de mal olor. Adem\u00e1s, reemplaza el cepillo cada tres meses o antes, cuando las cerdas est\u00e9n dobladas.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Usa seda dental.<\/strong> Su utilizaci\u00f3n permite eliminar la placa bacteriana que se acumula entre los dientes y por debajo de las enc\u00edas, donde a menudo comienzan las caries y la enfermedad periodontal.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Cuida tu alimentaci\u00f3n.<\/strong> La dieta que sigas influye mucho en la salud de tu boca. Lo ideal es llevar una alimentaci\u00f3n variada y equilibrada, rica en frutas y verduras, no picar entre horas y moderar el consumo de dulces y az\u00facares.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Deja de fumar. <\/strong>Este h\u00e1bito poco saludable aumenta el riesgo de padecer c\u00e1ncer de pulm\u00f3n y otros tipos de c\u00e1nceres, pero adem\u00e1s agrava problemas como los de enc\u00edas y las caries.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Combate los problemas de enc\u00edas.<\/strong> Es muy com\u00fan en los adultos la enfermedad periodontal, consistente en la infecci\u00f3n e inflamaci\u00f3n de los tejidos de las enc\u00edas y de los huesos que sirven de sost\u00e9n a los dientes, siendo una de las principales causas de p\u00e9rdida de las piezas dentales en los adultos. La primera fase de la enfermedad se conoce como gingivitis y la m\u00e1s avanzada es la periodontitis. Sobra decir que una mala higiene bucal empeora mucho esta enfermedad, que se origina en la placa bacteriana. La buena noticia es que se puede combatir y para ello es clave el diagn\u00f3stico temprano.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Evita el estr\u00e9s.<\/strong> Debido al acelerado ritmo de la vida diaria, cada a\u00f1o aumenta el n\u00famero de pacientes afectados por bruxismo (rechinar o apretar los dientes involuntariamente), lo que no solo desgasta los dientes afe\u00e1ndolos, sino que adem\u00e1s puede producir problemas articulares y dolores de cabeza. Si detectas alguno de estos s\u00edntomas, com\u00e9ntalo en tu pr\u00f3xima visita al dentista.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Mejora la est\u00e9tica de tu boca. <\/strong>Nunca es tarde para lucir una sonrisa sana y bonita. En la actualidad, son muchos los pacientes que recurren a la ortodoncia, reponen piezas perdidas gracias a los implantes, tapan alteraciones de la forma y el color de los dientes con carillas o los ponen m\u00e1s blancos con t\u00e9cnicas de blanqueamiento. Unos dientes bien colocados se ensucian menos y se limpian mejor.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Hazte revisiones peri\u00f3dicas.<\/strong> Acude al dentista con regularidad para realizarte limpiezas dentales y una revisi\u00f3n completa. La opini\u00f3n del odont\u00f3logo es clave para evaluar el estado general de tu boca y actuar a tiempo si tienes alg\u00fan problema como caries o enfermedad periodontal. Cuanto antes se ponga la soluci\u00f3n, mejor pron\u00f3stico habr\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

La boca, reflejo de nuestro estado de salud general<\/h2>\n\n\n\n

No hay que olvidar que una mala salud bucodental puede ser indicador de enfermedades que ya se tienen o que incluso no han sido diagnosticadas, adem\u00e1s de derivar en otras que podr\u00edan evitarse<\/strong> si aumentara el grado de concienciaci\u00f3n sobre la importancia de cuidar esta parte del cuerpo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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